cos na

brak diety-brak masy jak rezultaty po fbw? ja bym jeszcze jechal na fbw przynajmniej do 6 miesiecy stazu. mozesz wyprbowac metode 15-10-5 teraz prezz 2 miechy a pozniej jakies HST. wszystko masz w postach podwieszonych. jak cos pytaj.

jak bedziesz uwazanie ogladal i powatarzal to moze cos z tego wynisiesz ale to nie to samo co bys sie nauczyl na sekcji. Tez zaczynalem w domu i trener potem sie pytal czy nic wczesniej nie trenowelem ale pamietaj ze to nie to samo

jeśli chcesz tak robić to rób, nikt Ci nie zabroni.. jeśli bardzo byś się przyłożył to coś może Ci wyjdzie, ale żadnej "kariery" takim sposobem nie osiągniesz.. lepsze niż siedzenie w domu przed komputerem. spróbować możesz, dobrze by było jak byś miał jakiegoś kolegę w pobliżu co chociaż troszkę pomoże, a jak nie to wrzucaj śmiało [...]

Spoko tylko po co robić ćwiczenie do pachy? Do treningu najszerszych nie wiele to wnosi tym bardziej, że mocno zaangażuje się biceps. Uczono mnie, że tak wykonywane ćwiczenie jest jednym z podstawowych błędów treningowych. Co prawda jesteś wtedy kozakiem na silowni bo przy pierwszej technice wezmiesz np. max 20kg w tej prawie 40kg polecam [...]

a no fakt pomylilem posilki. ale w szkole zbytnio nie mam jak i co jesc jak gainera... chyba ze podobny posilek jak na sniadanie. co o tym myslicie? oliwe dodaje tyle razy dziennie ile jem ryz tyle aby go "nawilzyc" zeby nie byl suchy, wiec dodawac cos jeszcze z tłuszczów?

I w ogóle to na pewno ginekomastia, a nie lipomastia ? Co chcesz zrobić poprzez takie ćwiczenie ? Jeśli masz coś z hormonami to kiepsko widzę siłownię, rozstępy mogą być jeszcze większe. Najlepiej jakbyś poprosił rodziców aby robili Tobie dietetyczne posiłki, a Ty sam dorzuciłbyś treningi aerobowe.

no moze to jest lepsze albo nie mam drazka hantelek uchwytów itp . Ja nie chce miec niewiadomo jakiej klaty i brzucha poprostu jakies zarysy zeby były i chce to wycwiaczyc z pompek i brzuszkow . Jesli ten moj paln jest trochce zły to jesli by ktos mogł to niech mi zrobi plan składający sie z samych pompek i brzuszkow Istnieje wersja pompek, która [...]

wiesz co???trudno cos wymyslic ebndac w domu... ja kiedys tez chcialem opanowac pilke do perfekcji grajac i umialem z nia wsyztko... naucz sie kolowac nia 15 cm nad ziemia a potem coraz nizej... jak ci sie uda i do tego bedziesz potrail ja meidyz nogami przkozlowywac to bedziesz master ... powodzenia... a z jumpem za duzo nie trenuj bo sobie tylko [...]

Incredible Bulk od MVP sie chwali ostatnio w de, kumple na ebayu pozamawiali, na forach zagranicznych ( niemieckich sie go chwali), tylko cos mnie dziwi ze taki tani jest.... Wartość odżywcza 1 porcja (260g) Wartość energetyczna 1003kcal Tłuszcze 3,5g Cholesterol 5mg Sód 140mg Potas 100mg Węglowodany 182g Błonnik 5g Cukry 56g Białko 52g Aminokwasy [...]

1-8 antek 1-12(14) deka 1-15 testa enan 15-24 t. prop 14-22 meta Coś takiego mam, na razie jestem w 5 tygodniu, tak więc się zobaczy.

Jezeli cos jest w tabletkach to ja zawsze biore w tab, jeszcze z kofeina w proszku sie pyerdolic to juz przegiecie Co do t5 to bym sie nie napalal, Deficyt efedryny na rynku od lat(a to co lata to kolo efki nawet nie lezalo), a do mieszanki t5 sie znalazla ? nie bardzo

Jak na noc to w/w kazeina ok lub coś tanszego http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Pure_Casein-opis28085.html

Różnica mięczy dekstrozą, a glukozą polega na rozdrobnieniu (przynajmniej takie coś pisało na jakiejść ulotce Traca) Ale jest to jedno i to samo, A dawka jaką polecam to 50gram i nie bój się o otłuszczenie! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

[...] jak wygladał poprzedni plan treningowy 3. co ile % zwiększasz CM podczas następnych treningów ? 4. rozpisz diete. 5. podaj rozkład makroskładników w diecie i ogolny bilans kcal, ile na + ? wtedy można doradzić, bo nie mając żadnej wizji jak wyglądasz i jak jesz nie mozna pomóc profesjonalnie. napewno ktos CI doradzi później cos od siebie. pzdr/

opcja 2 będzie elegancka, ciężko coś lepszego na 1 raz polecić ( Assault )

co jesli bede jechal pod prad na autostradzie? spowoduje kolizje czy nie? Ale z jakiegoś ważnego powodu tak jedziesz?Ja bym na Twoim miejscu zawrócił,bo o wypadek w takiej sytuacji nie trudno,a szkoda zdrowia%-)%-) };-) Autorze zrób lh fsh i test całkowity i będzie coś wiadomo. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-10-20 23:54:56

Oczywiście że się da, nawet lepszą pod warunkiem że ma się genetykę (szeroka obręcz barkowa, wąska miednica, dobra plastyka mięśni itd.) To ile by to trwało zależy od czego zaczynamy, z wieszaka to myslę że 2-4 lata pod okiem kogoś kto wie co robić. Pewnie eksperci SFD byliby w stanie ułożyć dietę , plan treningowy i suplementację żeby coś takiego [...]

I nastaw się, że będziesz musiał popracować min. 2-3 lata . To jest cel długoterminowy, a nie coś, co możemy pomóc osiągnąc na jednym programie ;-) Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-06-22 20:25:35

jeśli ktoś chciałby coś kupić a nie ma konta na allegro to możemy sie dogadać poza allegro...

o aderos w koncu cos nowego czytam o sposobie na blizny chyba wyprobuje gdyz blizn tez troche mam tu i tam